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所謂的「問題」，不過是「內在小孩」重播出來的記憶而已。

傾聽你的內在小孩，生命中一切的問題，都將迎刃而解！

★《零極限》修?藍博士與全球實際執行清理最久的KR女士，一起對談影響我們一生最重要的內在小孩（潛意識）！

★楊錦聰、周思潔、鄭振煌推薦

．原本我期望讀了書可以獲得幸福或奇蹟降臨，但讀著讀著，卻感受到自己終於從期待、執著、審判等感情中解放，覺得和內在自己有更密切的關係和愛。





荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷療法，透過四句話來清理我們的資訊（記憶），讓我們回歸到零、回歸到靈感的狀態，因而解決我們所遭遇的問題。





荷歐波諾波諾認為，所謂的「問題」，不過是「內在小孩」重播出來的記憶而已。只要你為問題負百分之百的責任，與自己的內在小孩建立起親密的關係，他必定能給你意想不到的幫助，讓你的人生更加圓滿，進而遇見「真正的自己」。





繼《零極限》《零極限之富在工作》之後，修?藍博士與KR女士在本書中以對話的方式，探討內在小孩的重要性：告訴我們如何傾聽自己的內在小孩、如何愛自己的內在小孩、如何取得內在小孩的信任一起清理，以達最佳的靈感境界。

譯者介紹



劉滌昭





輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯作有《零極限之富在工作》《不生病的生活》系列、《曼哈頓名醫的萬能健康法》等三十餘冊。

＜推薦序＞遇見無數的神奇?活出生命的豐盛楊錦聰



＜推薦序＞請別攜帶厚重的過往，而忘了在此刻相遇周思潔



＜推薦序＞內觀內明的真理鄭振煌



＜前言＞你不是自己孤單一人



＜登場人物＞修?藍博士與KR女士





第1章謝謝你，內在小孩



最值得敬愛的諮商師



你的另一個自己



聆聽



現在的內在小孩是什麼狀態？



內在小孩可以給你的幫助



嘗試對話





第2章對不起，內在小孩



迷惑、受傷



痛苦



身體與內在小孩○1



身體與內在小孩○2





第3章請原諒我，內在小孩



持續清理



與內在小孩合作的方法



圖書館專家



共同作業



清理工具



請求幫助的方法





第4章我愛你，內在小孩



各種「聲音」



「為什麼」沒有任何變化？



自己改變，其他也會改變



事前的清理





第5章零極限狀態



不需探究問題的起因



零的狀態



平靜由我開始



放手交託



荷歐波諾波諾用語解說



後記



訪問之後

【推薦】

遇見無數的神奇活出生命的豐盛

風潮音樂總經理楊錦聰





在讀到修?藍博士形容清理的過程就就像剝洋蔥一樣時，我想起了自己的故事。從小我的外號就叫洋蔥（因為楊錦聰被簡稱為楊聰，就成了洋蔥）。基本上，我並不喜歡這個外號，總覺得其中帶有某種嘲弄、調侃的味道，同時又很俗氣。然而，很奇妙的是，隨著年紀漸長，旅遊至世界各地，認識很多新朋友，並在自我介紹中提到洋蔥這個外號時，每個人都覺得洋蔥是個很棒的名字，備加讚賞。慢慢的，我發現我的人生真的就像剝洋蔥一樣，每剝一層就會出現新的自己，每一次剝落就是新生命的誕生。於是，我的生命就在剝洋蔥的過程中，遇見了小洋蔥，也就是遇見了自己的內在小孩。

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大約十多年前我開始學習、經驗並深入探索自己。在參與了各種成長靜心團體之後，我慢慢的知道內在小孩的存在。在接受成長過程的創傷中，我開始學習、認識、接觸內在小孩，同時試著與內在小孩對話。由於長期受到冷落與忽視，所以我的內在小孩一開始並不想理我。因此我開始耐心用一些方法和內在小孩溝通，慢慢的，我的內在小孩開始有一些回應，直到有一天，一個美妙的圖像如夢境般出現在我腦海中──大洋蔥牽著小洋蔥的手，一同快樂的走著──這是我與內在小孩連結的開始。





兩年前，在偶然的機會中閱讀了《零極限》這本書，並且遠赴韓國學習修?藍博士的荷歐波諾波諾方法。我發現自己在不斷的清理與對話中，與內在小孩的連結越來越親密了。在讀過本書之後，我才恍然大悟，這些年我之所以能夠在生命旅程不斷成長，並且把風潮事業推廣到新領域，並不是我善於經營和規劃，而是內在這個豐富、敏感而充滿創造力的小洋蔥，帶領我不受限制的活出生命的豐富性。





在此，我要特別感謝修?藍博士、KR女士，因為他們讓我收到這麼珍貴的禮物，讓我能在荷歐波諾波諾中，享受與內在小孩相愛、歸零的自由，由內而外的活出自己的生命，感覺到自己的完整性。這個內在小孩就像小飛俠一樣，帶領著我遊歷著生命中的美麗風景，遇見生命中無限神奇的可能。





希望讀者也能運用書中所提供的方法，不斷的進行清理的工作──請注意，重點是要不斷的練習──相信你將可以和我一樣與內在小孩有更親密的連結。對我而言，內在小孩就是初心，是最初真正的自己，純真、敏感而富有創造力，存在著無限自由的可能性。當我們能與內在小孩親密連結時，生命的天空既像是零卻又無限，帶領我們遇見無數的神奇，我想那將是生命中最美的禮物。

★讀者推薦：



．這是一本眾望所歸的關注內在小孩指南，補充其他相關著作未盡之處。



．闡述荷歐波諾波諾最重要的真理，是正在實踐荷歐波諾波諾的人必讀之書！



．原本我期望讀了書可以獲得幸福或奇蹟降臨，但讀著讀著，卻感受到自己終於從期待、執著、審判等情緒中解放，覺得和內在自己有更密切的關係和愛。



．書中提到：「『冰藍』能幫助我們清理靈性的、經濟性的記憶」！我馬上就付諸實行，兩個月後，我不但獲得一筆鉅款，更買到夢寐以求的車子。強烈建議大家一定要看看這本書！

【Unihipili】（內在小孩）





在荷歐波諾波諾中，將潛意識稱為「尤尼希皮里」（Unihipili，夏威夷語，意思為「小孩」）。







所謂尤尼希皮里，亦即內在小孩，並非傳統的內在小孩（inner child）所定義的個人幼小時期的創傷記憶，而是指地球誕生至今，包括存在於陸、海、空中的動植物在內的所有生命體，以及鐵礦等無機物所體驗的所有記憶。尤尼希皮里必定存在於你的內在，始終等待著你的愛。







前言





你叫什麼名字？





你現在幾歲？





出生以來經過了幾年？





你是否認為你是經過這些年，由自己的經驗和周遭的存在而形成的？





你至今的人生，是充滿冒險和緊張，還是平淡無奇？







不論如何，這段人生一定是藉著你的努力和意志，加上周遭的環境創造出來的。甚至可能往來於兩者之間。





當然，其間一定發生過各種事情，你也作過許多努力。





相反的，相信你也曾有過付出許多努力卻沒有任何效果而放棄的情形。





或許有人一直虎視眈眈，一旦機會到來，就會好好掌握住。







當你說「這就是我」時，你所相信的自己是什麼樣的一個人？





這本書所敘述的，就是有關透過荷歐波諾波諾遇見「另一個自我」的故事。





你如果遇見至今從未發現過的另一個自我，或許能夠解開你出生以來發生過的一些未解之謎。





而且，或許可以改變過去你所認為的苦難人生。





也可能抓住夢想，還可能了解真實。







還有一點，你會發現過去你一直以為自己單獨度過，歷經各種遭遇才形塑而成的人生，原來並非光憑你自己一人，而是靠著另一個人的力量才得以成立。







我想每個人在人生中都曾經這樣迷惑過：





「為什麼會發生這種事？」





「為什麼工作不順利？」





「為什麼得不到期望的結果？」







當你遇見另一個自己，並透過荷歐波諾波諾的方法與他更密切結合，那麼這「另一個自己」必定能給你意想不到的幫助。





因為，你的人生過去會如此，也與另一個自我有關，你愈了解另一個自我的角色，那麼你們的關係將更加密切。







很明顯的，不論你過去的人生如何，「另一個自我」，亦即「內在小孩」，都是應該愛護的。





而且，這個世上能夠愛「內在小孩」的，也只有「你」一個人。





你的另一個自己





修?藍博士







希望大家了解一件重要的事──內在小孩（潛意識）擁有我們以前經驗過的所有資訊。資訊，換言之也就是記憶。它不僅是你本身過去數十年時間中體驗過的記憶，也包括宇宙誕生至今所有生命體、所有礦物等體驗的記憶。





你周遭發生的事（包含問題），都是由內在小孩的記憶所引起。荷歐波諾波諾認為消除引起問題的記憶，就可以解決問題。





每個人內在小孩的記憶（資訊）都是共通的，因此它具有一個特點，就是即使是發生在其他人身上的問題，你與你的內在小孩交流，清理記憶，也能夠解決別人的問題。換言之，大多數記憶都是與他人相互共有，清理你自己內在小孩中的資訊，同時也能消除他人的記憶。







例如，你現在對某個人抱有恨意。





你正因此體驗「恨」的情緒。





這是因為內在小孩所保管的記憶庫中，「過去曾經憎恨某種事物之體驗」的記憶被重播的緣故。





因此並非你本身憎恨什麼事物，只是你感覺到內在小孩曾經體驗過的事情而已。





其實內在小孩本身也沒有憤怒或憎恨。只是內在小孩內的憤怒或憎恨的記憶被重播，結果使你體...

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